Ha mégis szükséges elhagyni a lakást, kerüljék a zárt tereket, különösen a tömegközlekedést és a zsúfolt bevásárlóközpontokat! A vírus elsősorban köhögéssel vagy tüsszentéssel terjed, ezért zárt, zsúfolt helyeken sokkal nagyobb eséllyel fertőződhetünk meg.

Kerüljék az üdvözlés szokásos formáit, a puszit, az ölelést, a kézfogást! Testi kontaktussal, pl. kézfogás révén, a vírus a kezünkre kerülhet, amit aztán az arcunkhoz, orrunkhoz vagy szájunkhoz érintünk, és ezáltal megfertőződünk.

A vírus testi érintkezéssel terjed, ezért fontos, hogy csökkentsük a találkozások számát a terjedés lassítása érdekében.

Erősítsék az immunrendszerüket, fogyaszanak sok zöldséget, gyümölcsöt, vitaminokat. A meggyengült immunrendszerű ember könnyebben kapja el a vírust és a tűnetek is súlyosabbak, mindezért fontos, hogy immunrendszerünket ebben az időszakban is erősítsük.

Mossanak rendszeresen kezet alaposan, szappanos vízzel! Mivel a koronavírus nem csak cseppfertőzéssel, hanem fertőzött felületekkel történő érintkezéssel is terjed, rendszeresen kezet kell mosni alkohol alapú kézfertőtlenítő szerrel vagy szappannal és vízzel. Figyeljünk arra is, hogy a víz hőmérséklete meleg legyen és a kézmosás legalább 30 másodpercig tartson.

A vírus mikro-vízcseppekben terjed a kilélegzett levegő páratartalmával. Huzatban ezek a cseppecskék leülnek és nem maradnak a levegőben, ezáltal kevésbé fertőznek.

Fertőtlenítsék azokat a tárgyakat, amelyeket gyakran megfognak pl. kulcs, telefon! A vírus bizonyos felületeken több óráig vagy akár hosszabban is életképes, ezért fontos, hogy a vírus ne kerüljön át róluk az arcunkra vagy a kezünkre. Kérjük, hogy azokat a használati tárgyakat amelyeket naponta többször megfognak, rendszeresen fertőtlenítsék alkohol alapú fertőtlenítővel. A telefonra vigyázzanak, azt óvatosan kezeljék; a víz árthat a készüléknek!

Kövessék a közmédia helyszíni mise-és istentisztelet-közvetítéseit! Erdő Péter bíboros felmentést adott a 60 év felettiek, továbbá a krónikus betegségben szenvedők részére a kötelező miselátogatás alól. Protestáns vezetők is az istentiszteletektől való távolmaradásra szólítottak fel. A közmédia a járvány alatt gyakrabban közvetít miséket, istentiszteleteket, illetve lehetőség van online is bekapcsolódnia a liturgiába.

Kérjék a családtagok segítségét a bevásárlások, gyógyszervásárlások elintézésében! A bevásárlóközpontokban a zárt tér és a nagy népsűrűség miatt jobban terjedhet a vírus. A felírt gyógyszert az EMMI rendeletének értelmében bárki kiválthatja. Kérjék meg családtagjaikat, hogy vásároljanak be vagy segítsenek a nagyobb bevásárlóközpontokból történő online rendelésben.

Tartsanak otthon lázcsillapítót, köptetőt és kéthavi készletet az állandóan szedett gyógyszerekből! Amennyiben rosszul érzik magukat bármilyen okból vagy a karantén miatt nincs lehetőségük gyógyszertárba menni vagy küldeni valakit maguk helyett, fontos, hogy tartsanak otthon a tűnetek csillapítására és egyéb betegségeik karbantartására alkalmas gyógyszereket.

A gyógyszereken kívül tartsanak otthon némi tartós élelmiszert (konzervet, lisztet, cukrot, stb.) A járvány előrehaladottabb fázisában tartó külföldi országok példáján is azt látjuk, hogy a kisboltok, zöldségesek mindenképpen nyitva maradnak. Mindazonáltal fontos, hogy a kisboltokban nem beszerezhető nem romlandó, bármikor fogyasztható élelmiszerekből a szokásosnál nagyobb mennyiséget tartsanak otthon, amennyiben nagyobb bevásárlóközpontok esetében korlátozásokra kerül sor.

Amennyiben panaszuk van, telefonon keressék a háziorvost és ne személyesen látogassanak a háziorvosi rendelőbe! A koronavírus kockázatát a tűnetek alapján a háziorvos telefonon is tudja azonosítani. Nincs szükség arra, hogy a rendelőben történő várakozás során a többi beteget és az orvost kitegyük a fertőzés kockázatának.

Halasszák későbbre a nem azonnali beavatkozást igénylő orvosi vizsgálatokat és beavatkozásokat! A vírus elleni védekezés az egészségügyi kapacitások egyre nagyobb részét foglalja le. Amennyiben halasztjuk a nem azonnali beavatkozást igénylő orvosi vizsgálatokat, segítünk az orvosoknak, hogy a vírussal kapcsolatos esetekre tudjanak koncentrálni, egyben csökkentjük a saját és az ő megfertőződésük kockázatát is.

Kövessék a közmédia, a magyar kormány és a Magyar Máltai Szeretetszolgálat koronavírussal kapcsolatos híreit, tájékoztatóit és ne hagyja magát befolyásolni álhírek által! Sajnos sok álhír kering a médiában, elsősorban az interneten, a vírus kialakulásának okairól és a várható intézkedésekről egyaránt. Járványhelyzetben akkor tesszük a legjobbat magunknak és a többi embernek is, ha nem pánikolunk, hanem fegyelmezetten követjük a hatóságok útmutatásait. Kövessék figyelemmel a közmédia, a koronavirus.gov.hu és a koronavirus.maltai.hu weboldalait.

Unokáikra az iskolai, óvodai szünet idején ne Önök vigyázzanak! Jelenlegi tudásunk szerint ugyan a gyerekek esetében nem vagy alig jár tűnettel a koronavírus, a fertőzést mindazonáltal ők is hordozhatják és továbbadhatják. Mindezért fontos, hogy a járvány ideje alatt az unokákkal is telefonon vagy interneten beszéljenek és ne Önök vigyázzanak rájuk.

Kerüljék a találkozást a közelmúltban külföldön járt ismerősökkel, családtagokkal! A vírus jelenleg több külföldi országban is a magyarországihoz képest előrébb haladott fázisban jár és tömegesen szedi áldozatait. Ezért fontos, hogy a külföldön járt családtagokkal megérkezésük után legalább 2 hétig ne találkozzanak.

Amennyiben halaszthatatlan okokból közösségi tereken kell tartózkodniuk, tartsanak legalább 2 m távolságot a többi embertől! Mivel a koronavírus cseppfertőzéssel, azaz alapvetően köhögéssel, tüsszentéssel terjed, ezért ha egy beteg személytől kevesebb mint 2 méter távolságra vagyunk, nagy eséllyel megkaphatjuk tőle a fertőzést.

Ne utazzanak, amennyiben nem feltétlenül szükséges! A járvány miatt az országok, így Magyaroroszág is korlátozza az országba történő be-és kiutazást és az országon belüli közlekedést is. Kérjük, hogy kerüljék az utazást egyrészt a terjedés megakadályozása, másrészt a nem várt helyzetek pl. lezárások, járatkimaradások elkerülése miatt. Ha külföldről tér haza, maradjon 2 hétig önkéntes házikaranténban.

Ha külföldön vannak, vegyék fel a kapcsolatot a helyi magyar külképviselettel! A helyzet napról-napra változik, ezért fontos, hogy külföldi tartózkodás esetén a magyar hatóságok tudjanak az Ön hollétéről és szükséges esetben meg tudják szervezni a hazautazást.

Beszéljenek telefonon családtagjaikkal gyakrabban a hogylétükről! Az Önök egészsége és lelki állapota szempontjából is nagyon fontos, hogy – bár a személyes találkozások száma sajnos csökkeni fog – folyamatos és intenzív kapcsolatban legyenek a családtagokkal.

Kérjük a családtagokat, hogy vigyázzanak az idősekre és segítsék őket a szokottnál is többet! A vírus leginkább az idős korosztályt fenyegeti, ezért nagyon fontos, hogy vigyázzunk rájuk ebben az időszakban és amennyire lehet, otthon tudjanak maradni. Ezért kérünk mindenkit, hogy segítsük szüleinket, nagyszüleinket a szokottnál nagyobb mértékben bevásárlással, gyógyszerek beszerzésével vagy azzal, hogy a szokottnál gyakrabban hívjuk őket telefonon.